• Nathalie.Nutri

une idée de repas minceur

Mis à jour : 28 janv. 2019

Petit déjeuner:

•thé ou café, •une tranche de pain complet au levain ou au sarrasin , fruit, un œuf à la coque•ou fromage blanc musli et fruit avec amandes

Déjeuner:

•Salade de fenouil cru au basilic•Pavé de cabillaud , purée de potiron ou riz basmati au curcuma•Salade de fraise à la menthe fraiche

Diner :

•Salade de chou blanc aux noix•Tofu sauté, chou-fleur rôti•Yaourt nature soupoudré de cannelle

+ 2 ( 11h et 16h)collations : yaourt ou fruit et 5 amandes